Возможность выспаться ночью

В первую очередь это касается женщины, но в семьях с хорошими дружескими отношениями, построенными на любви и взаимопомощи, этой участи не избегает и глава семьи. Для большинства родителей спокойный сон ночью становится чуть ли не наивысшим наслаждением, которого зачастую им никак не удается получить. Хотя можно попытаться добиться «сна для всех» в положенное время путем соблюдения определенных правил и положений.

Совершенно не удивительно, что малыш, проведший девять месяцев начала своей жизни в темноте утробы матери, а затем помещенный в 24 часовые освещенные «ясли» роддома, начинает путать, когда же собственно говоря ему «положено» спать. Большинство новорожденных сами приспосабливаются к расписанию «день-ночь» в первые две-три недели. Но это, зачастую, уже очень накладно для уставших от непривычных забот родителей. Особенно если это для них «первый» опыт общения с новым человечком.

Чтобы ускорить процесс «перестройки» организма ребенка, нужно свести к минимуму возможность стимулирования активности малыша в ночное время. Подготовку к ночному кормлению следует проводить быстро, тихо и в темноте. А в течение дня лучше поддерживать активность малыша после кормления в течение 20 минут, используя визуальную и звуковую стимуляцию. Как правило, дети среднего уровня развития поддерживают промежуток между ночными кормлениями в 3 (а иногда даже четыре) часа. Но нужно учитывать, что время рассчитывается между началами кормлений. И с учетом того, что сам процесс может длиться до часа, времени на сон остается совсем немного. Некоторые малыши сами начинают спать по «нормальному» графику в период трех месяцев. Но большинство все же нуждается в дополнительном одноразовом (а то и двухразовом) подкармливании ночью. Так что долгожданный спокойный ночной сон для родителей продолжает оставаться весьма перспективным понятием. Важно помнить, что если Ваш ребенок почему-то особенно «голоден» по ночам, то вполне возможно он ищет не пищи, а компании и утешения. Многие дети любят засыпать с грудью «во рту», тем самым лишая родителей необходимости заниматься укачиванием перед сном. Это довольно неплохо, но только в течение первых двух месяцев. Но очень важно приучить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке. Причем не стоит класть ребенка спать с соской или бутылочкой. Это может привести к неправильному формированию зубов, кариесу или появлению стойкой зависимости сна от кормления.

Лучше всего начинать с создания простых рутинных атрибутов, предшествующих сну. Купание – кормление – поцелуй – колыбельная песенка. Это поможет создать стереотип действий, помогающих ребенку настроиться «на сон». Чем больше ребенок подрастает, тем чаще нужно пытаться заменять кормление песней, мягким тихим рассказом. Быстро уложив ребенка в кровать, можно предложить ему в качестве «друга на ночь» мягкую игрушку, что вскоре создаст определенную зависимость этой игрушки с «сонным» настроением малыша. И позволит ночью, если уж что-либо разбудит ребенка, заснуть ему без Вашей помощи. Нельзя давать уснуть малышу на руках. Лучше взять его из кроватки, если он капризничает, пройтись с ним по комнате. Успокаивая тихим голосом. А затем снова положить малыша на его место и дать ему возможность заснуть самому. Возможно, в первые разы Вам придется совершить не один «вояж» около кроватки. Но со временем это определится и сослужит Вам хорошим подспорьем в будущем.

Если Вы «настроили» ночную жизнь ребенка, а он вдруг начинает проявлять ночью необычную активность, то, прежде всего, необходимо понять, отчего же Вашему малышу не спиться по ночам. Причин этому может быть множество. Возможно кто-то из обычного окружения ребенка долгое время не «попадается» ему на глаза. Или Вы решили поменять малышу комнату для сна, и даже кроватку. Может к Вам приехали гости и это тревожит ребенка. В восемь-девять месяцев у многих малышей вообще появляется «тревожный» синдром из-за происходящих в его жизни крупных перемен – ползания, первых шагов и т.п. Если же очевидной причины найти не удается, то это может быть началом какого-либо заболевания. И тогда следует немедленно обращаться за консультацией к специалисту.

Конечно, предложенные здесь советы - это не догма. Для каждого маленького члена нашей семьи существует масса индивидуальных корректировок и рецептов. Но это общие принципы, проверенные годами, которых следует придерживаться в воспитании новой, столь обожаемой нами, личности.